Kurs: Naturkontakt og sansevarhet
Bli med på en helt spesiell naturopplevelse
– et sanselig møte med skogen, deg selv og fellesskapet.
Tid: 11.oktober kl. 11-16.30
Sted: Hakadal
Oppmøte: Spenningsby utfartsparkering (ca 40 min. fra Oslo sentrum)
Du inviteres til en rolig vandring, med enkle yogaøvelser, meditasjon med trær, chanting og en liten te-seremoni rundt en bålpanne. Med oss på turen har vi seljefløyte og medisintromme for å skape ro og avspenning.
Kurset er inspirert av det japanske konseptet Shinrin-yoku (skogsbad) – en praksis med dokumenterte helsegevinster.
Kursledere:
- Gestaltterapeut og Mediyogainstruktør Line Fleischer Idsøe som også har en sertifisering i skogsterapi.
- Sangpedagog Gabrielle Sørensen, som guider oss i enkel chanting og toning – ikke for å synge “pent”, men for å utforske tilstedeværelse og indre ro.
Vi tilpasser opplegget slik at alle føler seg komfortable underveis. Skogen vi går innover i eies av familien og der går det sjelden folk.
I løpet av denne kursdagen vil vi ha fokus på:
- Kontaktfunksjoner (sansene og stemmen), kontaktformer og varhetssoner i møte med skogen og de andre deltakerne
- Fenomenologi og hvordan hver enkelt opplever å være med på dette skogsbadet
- Grounding, pust og muskelspenning
Dette kurset er spesielt for deg som ønsker å:
- Komme i kontakt med hele deg
- Kjenne tilhørighet til naturen og fellesskapet med andre deltagere
- Lade batteriene og redusere stress
- Oppleve skogens helsefremmende kraft
Vår visjon er å skape rom for dyp naturkontakt og økt sansevarhet, slik at naturen kan bli en støttespiller gjennom livet – og inspirere til å ta bedre vare på den.
Kanskje vil du bli inspirert til å ta med deg egne grupper på tur.
Pris:
- Ordinær: 950,-
- Studenter og terapeuter ved NGI: 700 (gjelder også aap/ufør)
Praktisk informasjon:
- Ta med: Matpakke, vann, liggeunderlag og varme klær
- Vi serverer te, nøtter og tørket frukt (kopper inkludert)
- Transport: Mulighet for samkjøring
- Maks 7 plasser
- Om du er gestaltterapeut ved NGI får du PFO timer (profesjonell faglige oppdateringstimer) når du deltar på dette kurset
Påmelding: bygdoygestalt.no/tjenester
Har du spørsmål, ta kontakt med Line på 452 85 283